pictopub.com

Proširene vene u trudnica pokreću hormoni trudnoće, širenje maternice i povećanje volumena krvi. Iako se to često događa, postoje prirodni načini na koje možete riješiti ovu pritužbu.

Proširene vene u trudnica obično se javljaju na nogama, vaginalnom području te oko stražnjice i anusa. Proširene vene nastaju kada krvne žile najbliže površini kože postanu proširene i natečene. Proširene vene karakteriziraju krvne žile koje postaju plave ili ljubičaste i strše.

Uzroci i čimbenici rizika za proširene vene u trudnica

Proširene vene u trudnica izazivaju nelagodu jer mogu uzrokovati da noge postanu teške i bolne, koža oko proširenih vena svrbi, lupa i boli.

Nelagoda se može pojaviti u bilo kojem trenutku, ali se obično pogoršava u popodnevnim i večernjim satima, osobito nakon što trudnice rade puno aktivnosti i predugo stoje.

Proširene vene u trudnica mogu biti uzrokovane raznim stvarima, uključujući:

Povećanje volumena krvi u tijelu

Tijekom trudnoće povećava se volumen krvi u tijelu. Ovo stanje može komprimirati krvne žile i pritisak na te vene može izazvati pojavu proširenih vena kod trudnica.

Vene su krvne žile koje vraćaju krv iz različitih tjelesnih tkiva u srce. Budući da je naša anatomija okomita, najudaljeniji dio srca su stopala. Zbog toga vene na nogama imaju težak posao jer se moraju boriti protiv gravitacije u vraćanju krvi u srce.

Rast fetusa u maternici

Kako fetus raste, maternica će se također povećati i može stisnuti velike vene na desnoj strani tijela, odnosno donju šuplju venu. To će uzrokovati povećan pritisak na vene na nogama, uzrokujući pojavu proširenih vena.

Učinci hormona trudnoće

Povećana razina hormona progesterona tijekom trudnoće može povećati stijenke krvnih žila. Širenje stijenki vena potaknut će nastanak proširenih vena.

Rizik od razvoja proširenih vena veći je kod trudnica koje imaju obiteljsku anamnezu proširenih vena. Ostali rizici zbog kojih su trudnice sklone proširenim venama su trudnoća s blizancima, napredovanje gestacijske dobi, prekomjerna tjelesna težina i navika predugo stajanja.

Kako prevladati proširene vene kod trudnica

Postoje različiti načini koji se mogu poduzeti za liječenje i prevenciju proširenih vena u trudnica. Ovo su neki od njih:

1. Podignite noge

Dok ležite, držite noge više od srca. Trik je složiti nekoliko jastuka i staviti noge na njih. Ovaj položaj može pomoći glatkoj cirkulaciji krvi.

2. Promjena sjedećeg i stojećeg položaja

Izbjegavajte predugo stajanje ili sjedenje. Ako ste predugo stajali, odmorite noge tako da neko vrijeme sjedite. Suprotno tome, ako ste predugo sjedili, pokušajte neko vrijeme stajati ili hodati. Također izbjegavajte sjedenje prekriženih nogu.

3. Održavajte težinu

Prekomjerna težina može otežati opterećenje krvnih žila i izazvati proširene vene. Dakle, održavajte svoju težinu tijekom trudnoće prema savjetu liječnika.

4. Redovito vježbanje

Redovita tjelovježba tijekom trudnoće može poboljšati cirkulaciju krvi i spriječiti proširene vene.

5. Nošenje kompresijskih čarapa

Kompresijske čarape osmišljene su kako bi spriječile nakupljanje krvi u nogama. Ove čarape možete nabaviti u ljekarnama ili zdravstvenim centrima.

6. Obratite pažnju na položaj spavanja

Preporuča se da spavate na boku. Ovaj položaj za spavanje će smanjiti pritisak na vene na nogama i vratiti cirkulaciju krvi u normalu.

7. Jedite vlaknastu hranu

Kako biste spriječili hemoroide, tip proširenih vena koje se javljaju oko anusa i rektuma, savjetujemo vam da jedete vlaknastu hranu i pijete puno vode. Razlog je taj što ova navika može spriječiti zatvor tijekom trudnoće koji je okidač za hemoroide.

8. Izbjegavajte nošenje visokih potpetica

Savjetuje se da nosite ravne cipele (ravne) kako biste održali cirkulaciju krvi oko stopala i listova. Stoga se tijekom trudnoće preporučuje izbjegavanje nošenja visokih potpetica.

9. Ograničite unos soli

Ograničavanjem unosa soli (natrija) tijekom trudnoće, smanjit će se oticanje vena.

Proširene vene u trudnica općenito će se poboljšati nakon poroda, osobito ako niste imale proširene vene prije trudnoće. Međutim, ako se proširene vene ne poboljšaju nakon poroda, možete se obratiti liječniku radi pregleda i daljnjeg liječenja.

Proširene vene u trudnica koje se pogoršavaju, otekline, crvenilo i krvarenje zahtijevaju hitnu liječničku pomoć. Stoga, ako osjetite ove tegobe, odmah posjetite ginekologa.