pictopub.com

Vitamin E je vrlo važan za tijelo zbog svojih prednosti za održavanje imunološkog sustava i kao antioksidans. Nedostatak unosa vitamina E u organizam može imati negativan utjecaj na zdravlje, u rasponu od poremećaja očiju, kože, pa čak i mozga.

Vitamin E je vitamin topiv u mastima koji se može naći u mnogim namirnicama. Iako rijedak, nedostatak vitamina E još uvijek se može pojaviti kod bilo koga, oba roditelja, odraslih, do novorođenčadi. Stoga nam je važno znati utjecaj i čimbenike rizika za ovaj nedostatak vitamina.

Utjecaj nedostatka vitamina E

Općenito, simptomi nedostatka vitamina E su rijetki. Međutim, osoba može imati poteškoća u obavljanju aktivnosti, poput hodanja ili podizanja predmeta. To je zato što neadekvatan unos vitamina E uzrokuje oštećenje živaca i mišića, pa je narušena koordinacija pokreta tijela i slabi mišići.

Osim toga, nedostatak vitamina E također može uzrokovati slabljenje imunološkog sustava. Ako se pojavi dugoročno, ozbiljan nedostatak vitamina E može uzrokovati zdravstvene probleme, uključujući:

• Aritmija, koja uzrokuje da otkucaji srca postaju nepravilni
• Demencija
• Sljepoća

Čak i kod trudnica, nedostatak vitamina E može predstavljati opasnost za fetus. Studija je pokazala da su trudnice koje imaju manjak vitamina E u većoj opasnosti od pobačaja. To je vjerojatno zato što su antioksidansi ovog vitamina potrebni za sprječavanje oštećenja tkiva, uključujući i fetus.

Stoga se trudnicama, osim uzimanja suplemenata folne kiseline i željeza, preporuča i konzumacija izvora vitamina E, kao što su biljna ulja, orašasti plodovi i razno zeleno povrće.

Faktor rizika Nedostatak vitamina E

Većina slučajeva nedostatka vitamina E javlja se zbog poremećene apsorpcije hranjivih tvari, posebno masti, u tijelu. Ovo stanje se obično javlja kod ljudi koji imaju Crohnovu bolest, bolest jetre i dijabetes cistična fibroza.

Osim toga, nekoliko drugih medicinskih stanja izloženo je riziku od nedostatka vitamina E, uključujući:

• Bebe s malom porođajnom težinom ili prerano rođene.
• Ljudi koji su podvrgnuti operaciji zaobići trbuh.
• Djeca s određenim genetskim poremećajima, kao što je abetalipoproteinemija, što je poremećaj u apsorpciji masti i vitamina A, E i K koji je prisutan od rođenja.
• sindrom kratkog crijeva, stanje poremećene apsorpcije hranjivih tvari koje nastaje kao posljedica kirurških zahvata, poremećaja crijeva ili poremećenog protoka krvi.

Vitamin E ima važnu ulogu u tijelu. Stoga nedostatak ovog vitamina može uzrokovati probleme koji ometaju zdravlje. Općenito, nedostatak vitamina E može se spriječiti adekvatnim unosom hrane koja sadrži puno ovog vitamina.

Međutim, osobe koje su pod visokim rizikom od nedostatka vitamina E obično zahtijevaju dodatni vitamin E kroz suplemente, naravno uz pregled i savjet liječnika.

Ako imate čimbenike rizika za nedostatak vitamina E kao što je gore navedeno, i počnete osjećati probleme s ravnotežom, slabost mišića ili probleme s vidom, posavjetujte se sa svojim liječnikom o svom stanju kako biste dobili pravi tretman.