pictopub.com

DPoslijeporođajna depresija stanje je koje iskusi dosta žena nakon poroda. Procjenjuje se da oko 10-15% žena doživljava ovo stanje. Međutim, mnoge žene koje su tek prošle kroz trudove ne shvaćaju da su u depresiji.

Poslijeporođajna depresija odn postporođajna depresija Obično se javlja u prvih 6 tjedana nakon poroda. Ova vrsta depresije često se miješa s Dječji blues, iako su to dva različita uvjeta.

Dječji blues obično nestaje u roku od nekoliko dana ili tjedana, dok postporođajna depresija može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci nakon poroda.

Ako se ne liječi pravilno, postporođajna depresija može naštetiti stanju i majke i novorođenčeta.

Razni simptomi poslijeporođajne depresije

Mnoge žene često ignoriraju osjećaj tuge ili emocije nakon poroda iz straha da će izgledati nesretno nakon što postanu majka.

Zapravo, negativne emocije ili osjećaji koji se često pojavljuju i ne popravljaju se nakon poroda mogu biti uzrokovani postporođajnom depresijom.

Sljedeći su neki od simptoma postporođajne depresije na koje treba pripaziti:

• Trajni osjećaj tuge ili nedostatka entuzijazma
• Poteškoće ili nevoljkost u brizi o bebi i interakciji s njom
• Nastavite se osjećati tužno bez vidljivog razloga
• Nedostatak brige o sebi, na primjer neželjeti se tuširati ili jesti danima
• Gubitak interesa za stvari koje ste nekada voljeli
• Stalno se brinete i mislite da nešto nije u redu s bebom
• Lako se osjećate nemirno i uvrijeđeno
• Nedostatak sna
• Teško se koncentrirati
• Postoji osjećaj krivnje i ne zaslužuje biti majka
• Razmišljate o tome da se povrijedite ili čak počinite samoubojstvo

Ovi simptomi mogu postati ozbiljni i otežati bolesniku da se poveže s drugima, nesposoban je brinuti se za bebu i nerado putuje. U nekim slučajevima žene s postporođajnom depresijom čak razmišljaju o tome da povrijede svoju bebu.

Stoga prepoznavanje simptoma postporođajne depresije nije važno samo za buduće majke, već i za njihove partnere, kako bi se ovo stanje moglo brzo otkriti i odmah liječiti.

Uzroci i čimbenici rizika za postporođajnu depresiju

Točan uzrok postporođajne depresije nije poznat. Međutim, smatra se da je ovo stanje uzrokovano kombinacijom različitih čimbenika, uključujući:

Hormonske promjene

Razine hormona estrogena i progesterona u tijelu drastično će se smanjiti kod žena nakon poroda. Smanjena razina ova dva hormona uzrokuje da žene budu osjetljivije, sklone promjenama raspoloženja, a emocionalna stanja postaju nestabilna.

Psihološki problemi

Kao majka, žene zasigurno imaju nove zahtjeve i odgovornosti za brigu i brigu o bebama. To može biti stresno i uzrokovati stres, pogotovo ako tijekom poroda i brige za bebu nemate podršku partnera i voljenih osoba.

Osim toga, žene koje su prethodno imale psihičke poremećaje, kao što su depresija, bipolarni poremećaj i anksiozni poremećaji, također su pod većim rizikom od razvoja postporođajne depresije.

Društveni problem

Uz psihičke probleme, faktor u nastanku postporođajne depresije mogu biti i socijalni problemi. Doživljavanje stresnih događaja, poput financijskih problema, sukoba s članovima obitelji ili smrti voljene osobe, može učiniti žene podložnijima depresiji.

Osim gore navedenog, postoji nekoliko drugih čimbenika koji mogu povećati rizik od postporođajne depresije, uključujući:

• Poteškoće s dojenjem
• Slabo fizičko stanje nakon poroda
• Poteškoće u brizi o bebi
• Beba ima zdravstvenih problema, poput prijevremenog rođenja
• Zdravstveni problemi nakon poroda, kao što su bol od šavova ili problemi s mokrenjem
• Prolazi kroz težak porod

Iako nisu dominantni, smatra se da genetski čimbenici također igraju ulogu u izazivanju postporođajne depresije. Osim toga, žene koje imaju članove obitelji s poviješću depresije također su pod većim rizikom od razvoja ove depresije.

Kako se nositi s postporođajnom depresijom

Postporođajnu depresiju lakše će se izliječiti ako se rano otkrije i odmah se liječi. Sljedeće su neke od mjera za liječenje postporođajne depresije:

1. Psihoterapija

Jedan od glavnih koraka liječenja postporođajne depresije je savjetovanje i psihoterapija, kao što je kognitivna bihejvioralna terapija.

Kroz ovu terapiju, žene koje dožive postporođajnu depresiju bit će usmjerene na pronalaženje načina da se nose s problemima i osjećajima tuge koji se pojavljuju, te se suočavaju sa situacijama s pozitivnijim mislima.

2. Primjena lijekova

Osim psihoterapije, liječnici mogu propisati i lijekove, poput antidepresiva, za liječenje simptoma depresije. Međutim, korištenje lijekova za liječenje depresije mora biti pod nadzorom liječnika, jer nuspojave mogu ometati proizvodnju majčinog mlijeka.

3. Govoriti najbližoj osobi

Razgovor s partnerom, članom obitelji ili prijateljem o tome kako se osjećate također može ublažiti stres i učiniti da se osjećate više rasterećeno.

Podrška najbližih može biti vrlo koristan čimbenik u suočavanju s postporođajnom depresijom.

4. Redovito vježbanje

Možda osjećate nesklonost vježbanju jer se već osjećate umorno od brige o bebi. Međutim, redovita tjelovježba može liječiti blagu depresiju i učiniti da se osjećate bolje. Zapravo, postoji nekoliko mogućnosti vježbanja sa svojom bebom koje možete raditi

Možete započeti laganim vježbanjem, poput šetnje po kući, joge ili pilatesa. Međutim, prije nego što to učinite, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koja je vrsta vježbe prikladna za vaše stanje.

Osim nekih od gore navedenih načina, stres možete ublažiti i odvajanjem vremena za sebe. Radite ono u čemu uživate i odmarajte se što je više moguće. Osim toga, pokušajte i dalje zadovoljavati prehrambene potrebe vodeći zdravu prehranu.

Kako spriječiti postporođajnu depresiju

Najučinkovitiji način prevencije postporođajne depresije je usvajanje zdravog načina života. Osim toga, postoji nekoliko načina na koje se može smanjiti rizik od razvoja postporođajne depresije, uključujući:

• Vodite računa o sebi i pokušajte smanjiti stres tijekom trudnoće
• Primanje pomoći od partnera ili najbližih ljudi
• Recite liječniku što je prije moguće ako imate anamnezu ili imate psihičkih problema

Ako ste pod visokim rizikom od postporođajne depresije, liječnik vam može propisati antidepresive čim rodite kako biste spriječili razvoj simptoma.

Imajte na umu da se poslijeporođajna depresija može dogoditi svakome i može biti uzrokovana raznim stvarima koje se često ne shvaćaju. Stoga nemojte kriviti sebe ako doživite ovo stanje.

Osim toga, nemojte se ustručavati odmah se obratiti psihijatru ako počnete osjećati simptome postporođajne depresije. Psihijatar će vam pomoći i pružiti odgovarajući tretman za rješavanje ovog stanja.