Mogu li trudnice jesti majonezu?
Neke trudnice oklijevaju jesti majonezu. Rekao je, ako se konzumira tijekom trudnoće, ovaj bijeli umak može naštetiti zdravlju trudnica i njihovih fetusa. Zapravo, mogu li ili ne trudnice jesti majonezu?
Majoneza je umak napravljen od mješavine sirovog žumanjka, ulja i limunovog soka ili octa. Nekim proizvodima od majoneze dodaju se i začini ili senf. Kada se sve pomiješa, sastojci će postati gusti umak koji je bijele boje i mekane teksture.
Majoneza se obično koristi kao dodatni umak za dodavanje ukusnog okusa nekim namirnicama, poput kruha, sushi, pljeskavice ili salate.
Je li sigurno za trudnice jesti majonezu?
Majoneza pohranjuje nekoliko hranjivih tvari koje su dobre za trudnice i fetuse, uključujući ugljikohidrate, masti, proteine, kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, selen, folat i kolin. Majoneza također sadrži lecitin i razne vitamine, uključujući vitamine A, B, E i K.
Budući da sadrži hranjive tvari, trudnicama zapravo nije zabranjeno konzumirati majonezu. U redu je da trudnice jedu majonezu, sve dok je majoneza koju želite konzumirati vrsta majoneze koja je prošla proces pasterizacije.
Pasterizacija je proces zagrijavanja hrane ili pića na određenu temperaturu. Cilj je ubiti bakterije koje su potencijalno štetne za zdravlje. Proces pasterizacije općenito se provodi kako bi se proizvele različite vrste hrane koje su sigurne za zdravlje, kao što su mlijeko i majoneza.
Općenito, majoneza koja se prodaje i kruži na tržištu je pasterizirana, tako da je sigurna za konzumaciju trudnica. Međutim, prije konzumiranja majoneze, trudnice moraju pažljivo pročitati etikete proizvoda. Obično domaća majoneza ili Domaći nisu prošli proces pasterizacije.
Pa ovu vrstu majoneze trudnice bi trebale izbjegavati jer još uvijek sadrži sirova jaja. Ova sirova hrana može sadržavati bakterije koje mogu naštetiti zdravlju trudnica i fetusa.
Rizici konzumiranja sirove majoneze za trudnoću
Sirova hrana kao što je nepasterizirana majoneza jedna je vrsta hrane koju treba izbjegavati tijekom trudnoće. Razlog je to što sirova hrana može sadržavati razne vrste klica, kao što su: salmonela i Listeria, što može uzrokovati infekciju i trovanje hranom. Ovo stanje je svakako opasno za trudnoću i fetus.
Stoga se trudnice potiču jesti potpuno kuhanu ili pasteriziranu hranu, uključujući majonezu. To je važno kako bi se osiguralo da trudnice i fetusi ostanu zdravi.
Nakon što saznaju ovu informaciju, trudnice više ne moraju brinuti o jesti majonezu, u redu? Ako se povremeno konzumira, majoneza je sigurna i ne šteti trudnicama i fetusima.
Iako se majoneza može konzumirati tijekom trudnoće, ova hrana sadrži prilično visoku kalorijsku vrijednost. Samo 1 žlica majoneze sadrži oko 95 kalorija. Stoga trudnice koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretile tijekom trudnoće trebaju ograničiti unos majoneze.
To je važno kako bi se spriječila pojava raznih problema u trudnoći koji mogu biti uzrokovani pretilošću, kao što su gestacijski dijabetes, preeklampsija, pobačaj i prekomjerna težina fetusa.
Ako trudnice još uvijek oklijevaju jesti majonezu ili nakon konzumiranja ovog umaka, trudnice imaju određene simptome, kao što su mučnina i povraćanje, proljev, glavobolja, grčevi u želucu ili krvava stolica, odmah se obratite liječniku radi pravilnog pregleda i liječenja.
