pictopub.com

Dobrobiti maslinovog ulja za trudnice ne mogu se podcijeniti. Ovo zdravo ulje ne samo da može pomoći u prevladavanju tegoba koje mogu imati trudnice, već je također korisno za podršku rastu i razvoju fetusa.

Maslinovo ulje (maslinovo ulje) je prirodno ulje ekstrahirano iz maslina. U 1 žlici maslinovog ulja ima oko 120 kalorija i raznih hranjivih tvari, poput masti, vitamina E, vitamina K, kalcija i kolina. Maslinovo ulje također ima antioksidativna i protuupalna svojstva.

Razne Korist Mulje Zaitun za trudnice

Zahvaljujući ovim sastojcima, maslinovo ulje može pružiti mnoge prednosti za trudnice i fetuse, uključujući:

1. Prerušavanje strije

Strije su stanje u kojem se na koži pojavljuju ožiljci. Kod trudnica se strije često pojavljuju na trbuhu, nadlakticama, bedrima ili stražnjici. Pojavu strija općenito uzrokuju hormonalne promjene tijekom trudnoće i istezanje kože zbog debljanja.

Za maskiranje strijeTrudnice mogu mazati maslinovo ulje. To je zato što se vjeruje da sadržaj antioksidansa i raznih vitamina i minerala u maslinovom ulju pomaže blijediti strije.

2. Briga i popraviti suha koža

Neke trudnice mogu imati pritužbe na suhu kožu. To može biti posljedica hormonalnih promjena ili iritacije kože. Kako bi to prevladale, trudnice mogu koristiti hidratantnu kremu.

Osim toga, trudnice također mogu iskoristiti prirodne sastojke koji mogu hidratizirati kožu, poput maslinovog ulja i aloe vere, za liječenje suhe kože.

3. Održavajte izdržljivost

Sljedeća dobrobit maslinovog ulja za trudnice je podrška imunološkom sustavu da ostane jak. Ova korist je posljedica visokog sadržaja vitamina E i antioksidansa u maslinovom ulju.

Uz dobar imunitet, tijelo trudnica će biti jače protiv klica i virusa koji uzrokuju infekciju. Ne samo to, dobar imunitet je također važan za podršku formiranju imunološkog sustava fetusa.

4. Ublažite grčeve u nogama

Grčevi u nogama jedna su od najčešćih tegoba trudnica. To je obično uzrokovano debljanjem tijekom trudnoće i smanjenim protokom krvi u nogama.

Kako biste ublažili grčeve u nogama koje trudnice osjećaju, pokušajte pomiješati oko 2-3 žlice maslinovog ulja s oko 15 kapi eteričnog ulja, poput ulja lavande ili maslinovog ulja. cammilica. Nakon toga mješavinom ulja nježno masirajte stopala koja osjećaju bol i grčenje.

5. Podržava rast i razvoj fetusa

Maslinovo ulje je dobar izvor zdravih masti za potporu fetalnom rastu i razvoju. Osim toga, maslinovo ulje također sadrži antioksidanse, kolin i vitamin E koji su dobri za podržavanje povećane težine fetusa, jačanje imunološkog sustava fetusa i razvoj mozga.

Neka istraživanja pokazuju da uključivanje maslinovog ulja u prehranu može smanjiti rizik od niske porođajne težine i prijevremenog poroda.

6. Riješite se ušiju

Uši kod trudnica mogu se iskorijeniti maslinovim uljem. Trik je u tome da pomiješate 15-20 kapi eteričnog ulja s 4 žlice maslinovog ulja.

Nakon toga ravnomjerno nanesite na tjeme i kosu, a zatim omotajte glavu pokrivalom (kapa za tuširanje) preko noći i ostaviti do jutra. Sljedeći dan operite kosu šamponom dok ne bude čista. Trudnice to mogu činiti svaka 3 dana dok uši potpuno ne nestanu.

To su razne prednosti maslinovog ulja za trudnice koje trudnice moraju znati. Uz maslinovo ulje, trudnice trebaju održavati i zdrav organizam i fetus tako što će usvojiti zdravu prehranu, redovito vježbati, izbjegavati stres, dovoljno se odmarati i naravno redovito kontrolirati maternicu liječniku.

Iako ima brojne prednosti, konzumiranje ili korištenje maslinovog ulja može izazvati alergijske reakcije kod nekih trudnica. Stoga se trudnicama savjetuje da se najprije posavjetuju s ginekologom kako bi iskoristile maksimalnu korist od maslinovog ulja.