pictopub.com

Brojne su prednosti maslinovog ulja za bebe, od podrške razvoju mozga do zaštite od loših bakterija. Iako ima mnoge prednosti, davanje maslinovog ulja za dohranu beba ipak se mora uzeti u obzir u postupku. Cijelu recenziju pogledajte ovdje!

Maslinovo ulje je prirodno ulje dobiveno iz maslina. Hranjive tvari sadržane u maslinovom ulju ne donose dobrobit samo odraslima, već i bebama kada se dodaju njihovoj komplementarnoj hrani.

1 žlica maslinovog ulja sadrži 119 kalorija, 13,5 g ukupne masti, 1,9 g zasićenih masti, 1,4 g višestruko nezasićenih masnih kiselina i 9,9 g mononezasićenih masnih kiselina. Iako se sastoji samo od masti, maslinovo ulje sadrži masnoće koje su vrlo zdrave i dobre za konzumaciju.

Prednosti maslinovog ulja za bebe MPASI

Sljedeće su neke od prednosti maslinovog ulja za krutu hranu za bebe:

1. Podržava razvoj mozga

Maslinovo ulje je ulje koje je bogato mononezasićenim masnim kiselinama. Sadržaj ove mononezasićene masne kiseline može potaknuti rast živčanih stanica pa je vrlo dobra za razvoj mozga mališana.

2. Održavati funkciju tjelesnih organa

Sadržaj mononezasićenih masnih kiselina, fenola i vitamina E u maslinovom ulju vrlo je dobar za rad bebinog srca i gušterače. Osim toga, poznato je da sadržaj maslinovog ulja poboljšava funkciju krvnih žila kod beba.

3. Izbjegavajte ozbiljno krvarenje

Sadržaj vitamina K u maslinovom ulju također je vrlo koristan za vašeg mališana. Vitamin K je dobro sredstvo za zgrušavanje krvi, tako da vaše dijete može izbjeći ozbiljne probleme s krvarenjem, osobito u dobi kada počne učiti hodati. Osim toga, vitamin K je također vrlo dobar za zdravlje dječjih kostiju.

4. Izbjegavajte pretilost

Iako je bogato masnoćama, maslinovo ulje i dalje možete dodati u komplementarnu hranu bez brige da će vaš mališan postati pretio. Upravo sadržaj nezasićenih masnih kiselina u maslinovom ulju može inhibirati stvaranje i nakupljanje loših masnoća u tijelu mališana.

5. Izbjegavajte loše bakterije

Nutritivni sadržaj maslinovog ulja također može inhibirati i ubiti bakterije koje uzrokuju infekcije, čak i one koje su otporne na antibiotike. Dodavanjem maslinovog ulja u krutu hranu vaš mališan može izbjeći razne infekcije, poput infekcija probavnog trakta, koje mogu naštetiti zdravlju vašeg mališana.

Pravi način za davanje maslinovog ulja za bebe

Iako postoje razne prednosti maslinovog ulja za dječju hranu, ipak ga morate davati u pravo vrijeme i na pravi način. Maslinovo ulje možete davati za dohranu odmah nakon što beba napuni 6 mjeseci.

Međutim, treba ograničiti i količinu maslinovog ulja u dječjoj hrani. Na primjer, samo trebate dodati 1 žličicu maslinovog ulja na svakih 200 grama pire Brokula ili nasjeckana kuhana jaja za vašeg mališana. Zapamtite, nemojte davati previše maslinovog ulja svom mališanu jer postoji opasnost od proljeva.

Osim toga, maslinovo ulje možete koristiti i kao ulje za kuhanje ako želite kuhati komplementarnu hranu za majčino mlijeko za svoje dijete, na primjer kada želite skuhati omlet ili pržiti povrće.

Važno je uzeti u obzir i način odabira i skladištenja maslinovog ulja kako biste dobili najkvalitetnije maslinovo ulje za komplementarnu hranu. Što je više moguće, birajte ekstra djevičansko maslinovo ulje, jer ova vrsta još uvijek zadržava antioksidanse i bioaktivne spojeve iz maslina koji su korisni za vašeg mališana.

Maslinovo ulje čuvajte na mjestu koje nije izloženo izravnoj sunčevoj svjetlosti i hladnom. Nemojte čuvati maslinovo ulje u blizini štednjaka, jer to može brže užegliti.

Nakon što saznate koje su prednosti ovog zdravog ulja, možete početi dodavati maslinovo ulje u dopunsku hranu svoje bebe. Ako i dalje imate pitanja o davanju maslinovog ulja za dohranu bebe, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom.