pictopub.com

Spolni odnos nije samo ispunjavanje bioloških potreba. Postoje razne druge seksualne koristi koje se mogu postići ako se rade redovito i sigurno. Zapravo, ova aktivnost također može smanjiti rizik od određenih bolesti.

Postoje različiti načini na koje možete izraziti privrženost svom partneru, uključujući i seks. Osim što možete izgraditi intimnost između vas i vašeg partnera, dobrobiti seksa mogu utjecati i na vaš fizički, psihički i društveni život.

Različite prednosti seksa za zdravlje

Sljedeće su različite zdravstvene prednosti seksa koje vi i vaš partner možete dobiti:

1. Sagorijevanje kalorija

Spolni odnos je jedan oblik vježbanja koji je zabavan. Ova aktivnost je ekvivalentna laganoj tjelovježbi, kao što je brzo hodanje ili penjanje uz stepenice. Osim toga, seksualni pokreti također mogu zategnuti trbušne i zdjelične mišiće.

I ne samo to, studija pokazuje da seks može sagorjeti najmanje 4 kalorije u minuti kod muškaraca i 3 kalorije u minuti kod žena. Međutim, i dalje morate redovito vježbati kako biste održali svoje zdravlje i kondiciju.

2. Održavajte zdravlje srca

Seksualna stimulacija i orgazam povećavaju broj otkucaja srca. To je potkrijepljeno studijom koja navodi da muškarci koji imaju spolne odnose dvaput tjedno ili više, imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti, poput srčanog ili moždanog udara.

3. Održavajte normalan krvni tlak

Fizički dodir, poput držanja za ruke i grljenja, može sniziti krvni tlak. Studija također navodi da oni koji se rijetko upuštaju u seksualnu aktivnost ili rijetko dožive orgazam imaju veći rizik od razvoja hipertenzije.

4. Oslobodite se stresa

Seksualna stimulacija može potaknuti oslobađanje endorfina, kemikalija u mozgu koje kontroliraju raspoloženje. Tako se vi i vaš partner možete osjećati opuštenije i naravno pomoći u oslobađanju od stresa.

5. Pojačati izdržljivost tijela

Parovi koji imaju spolni odnos jednom ili dvaput tjedno, općenito imaju višu razinu imunoglobulinskih protutijela (IgA) od parova koji to ne čine redovito.

Međutim, i dalje vas potiče na zdrav način života jedenjem hranjive hrane, redovitom tjelovježbom i dovoljno vremena za odmor kako bi se održao vaš imunološki sustav.

6. Smanjite rizik od raka prostate

Jedna od dobrobiti seksa koja nije ništa manje važna je smanjenje rizika od raka prostate. Studija navodi da muškarci koji češće ejakuliraju imaju manji rizik od raka prostate.

7. Povećajte seksualni nagon

Redoviti seks može povećati libido, i kod muškaraca i kod žena. Kod žena redoviti seks može povećati protok krvi, elastičnost i podmazivanje vagine.

U međuvremenu, kod muškaraca se seksualni učinak može povećati ako se seks obavlja redovito. Tako se može povećati intimnost između vas i vašeg partnera.

8. Ublažava bol

Osim što ublažavaju stres, endorfini proizvedeni tijekom spolnog odnosa također mogu ublažiti bol, bilo da je uzrokovana glavoboljom ili bolovima u leđima.

Studija također navodi da seks može ublažiti menstrualne grčeve. Međutim, spolni odnos tijekom menstruacije treba biti oprezan jer može povećati rizik od zdravstvenih problema.

9. Poboljšajte kvalitetu sna

Nakon orgazma, tijelo oslobađa hormon prolaktin, zbog kojeg se možete osjećati pospano i opuštenije. To je razlog zašto osoba lakše zaspi i zaspi nakon spolnog odnosa.

10. Poboljšajte kvalitetu odnosa

Seks može povećati razinu hormona oksitocina koji može povećati vezu i intimnost između vas i vašeg partnera. Razina oksitocina će se povećati s visokom učestalošću dodira tijekom spolnog odnosa.

Osim toga, dobar seksualni odnos može povećati vašu komunikaciju, povjerenje i empatiju s partnerom.

Prednosti seksa za fizičko i mentalno zdravlje vrlo su raznolike. Međutim, pobrinite se da vi i vaš partner nastavite prakticirati siguran seks kako biste spriječili zdravstvene probleme koji se mogu pojaviti.

Ako vi i vaš partner želite saznati više o dobrobitima seksa ili imate problema koji mogu utjecati na vašu i partnerovu intimnost, ne ustručavajte se konzultirati se s liječnikom kako biste otkrili uzrok i dobili pravi tretman.