pictopub.com

Bol u srcu je nešto što je teško predvidjeti i prirodni je učinak nemogućnosti kontroliranja osjećaja. Ako se ne liječe ili kontroliraju ispravno, ozljede srca mogu utjecati na zdravlje i prerasti u tjelesne ozljede.

Pojava srčane boli može se tumačiti kao znak iskrenosti u nečemu što netko ima ili živi. Bol u srcu može nastati kada voljena osoba ode, zauvijek izgubi člana obitelji, razvodom, neuzvraćenom ljubavlju, neuspjehom u nečemu ili drugim problemima u životu.

Učinci ozljede jetre na tjelesno zdravlje

Iako nije vidljiv golim okom i nefizički je događaj, to ne znači da srčane rane nemaju utjecaja na tijelo. Evo nekih od negativnih učinaka tjelesne ozljede koji se mogu pojaviti:

• Prsa bole

Jedna od loših posljedica ozljede jetre za zdravlje koja se može pojaviti je bol u prsima. Prema istraživanjima, mjesto mozga na koje utječe osjećaj srca je isto kao i mjesto kada je netko bolestan.

Kada netko doživi ozljedu srca, tjelesni živčani sustav će reagirati na emocionalne osjećaje koji se osjećaju. Kao rezultat, tijelo doživljava nelagodu kao što je pojava boli u prsima. Kod nekih ljudi ova ozljeda jetre može čak uzrokovati tegobe slične srčanom udaru. Ovo stanje se naziva sindrom slomljenog srca.

• Depresija i anksioznost

Neželjeni učinci koji se mogu pojaviti u vezi s ozljedom jetre uključuju smanjenu motivaciju, debljanje ili gubitak težine, želju za prejedanjem ili nedostatak apetita, glavobolje, bolove u trbuhu ili opće pogoršanje zdravlja.

Ovaj osjećaj također često čini osobu depresivnom, tjeskobnom i povučenom od obitelji ili prijatelja. To su emocionalne reakcije koje se obično javljaju kada je nečije srce povrijeđeno. Upravo taj emocionalni osjećaj može dovesti do daljnjih psihičkih problema kao što je ideja o okončanju života.

Brzo prevladavanje srčanih rana

Često se ozljede jetre s vremenom mogu samo poboljšati. Međutim, neki od načina u nastavku mogu se učiniti kako bi se uklonile ili barem smanjile srčane rane koje nastaju zbog slomljenog srca.

• Izražavanje kroz pisanje može zacijeliti srčane rane.
• Dijeljenje priča i dijeljenje osjećaja s drugima može biti od pomoći. Filtrirajte njihove prijedloge s ciljem da odredite onaj koji najbolje odgovara datoj situaciji.
• Izbjegavajte glazbu koja vas podsjeća na prošle probleme ili sjećanja ako vas ponovno zaboli srce. Riješite se svih predmeta ili bilo čega što bi vas moglo podsjećati na njega. Pokušajte stilizirati sobu pomicanjem namještaja ili dajući joj dašak jarkih boja.
• Pokušajte meditirati barem 15 minuta. Opuštanje i meditacija omogućuju aktivnost parasimpatičkog živčanog sustava regulacijom simpatičkog živčanog sustava, što je korisno za smirivanje mozga i smanjenje nelagode.
• Povedite prijatelja ili rođaka u šetnju ili pogledajte film. Osim za zabavu, ova metoda se može koristiti i kao sredstvo za ublažavanje bolova u srcu.
• Konzumacija hrane koja sadrži visoku razinu serotonina može biti neophodna kada dođe do ozljede jetre. Visoke razine serotonina u tijelu mogu nam pomoći da se osjećamo sretnije. Unosi s razinama serotonina uključuju ananas, tofu, mlijeko, jogurt, sir, orašaste plodove, losos i jaja. Osim hranom, serotonin se također može potaknuti vježbanjem i meditacijom.
• Ostati aktivan u pozitivnim aktivnostima, održavati zdravu prehranu i slagati se s onima oko sebe pomoći će minimizirati zdravstvene rizike od ozljeđene jetre.

Uklanjanje srčane boli iz nečijih osjećaja traje dugo. Kako biste ubrzali loše trenutke, najbolje je suzdržati se od ponovnog povezivanja s osobom koja je izazvala loše osjećaje. Osim što izbjegavate u stvarnom svijetu, učinite isto u cyber prostoru.

Ako povrijeđenost koju osjećate otežava vaš svakodnevni život ili se jave negativni osjećaji koji vas tjeraju da razmišljate o samopovređivanjem ili imate samoubilačke misli, odmah se obratite psihologu kako vas povrijeđenost koju osjećate ne bi dalje opterećivala.