pictopub.com

Ako vaš mališan ima poteškoća s jelom ili želi jesti samo istu vrstu hrane, postoji mogućnost da je izbirljiva izjelica ili izbirljivog jela. To vas naravno može natjerati da brinete o svom nutritivnom unosu. dođi, poznavati uzroke kao i rješenja koja se mogu učiniti.

Simptomi kod djeteta izbirljiva izjelica Lako ih je uočiti, od zatvaranja usta ili pobune kada ih jedu, do čestog vađenja određenih vrsta hrane iz tanjura, poput povrća i voća.

Ovo stanje je zapravo uobičajeno kod djece u dobi od 2-5 godina. ali se može pojaviti i kod beba koje su upravo dobile krutu hranu. Čak i tako, navika a izbirljiva izjelica To se naravno mora prevladati, jer ipak djeca moraju dobiti uravnoteženu ishranu za optimalan rast i razvoj.

Razlozi zbog kojih djeca biraju hranu

Slijede neki od razloga zašto djeca to mogu postati izbirljiva jedač ili izbirljiv jed:

1. Nepravilan obrazac prehrane

Većina djece izbirljiva izjelica obično imaju nepravilne obrasce prehrane. Na primjer, djeca svaki dan jedu grickalice češće od glavnih obroka. Stoga počnite sastavljati prehranu s 3 glavna obroka, isprepletena s 2 zdrava međuobroka.

2. Hrana ima čudan okus djetetovom jeziku

Djeca imaju više okusnih pupoljaka na jeziku nego odrasli. Stoga su djeca osjetljivija na okus hrane.

Osim toga, navikao je na okus majčinog mlijeka ili formule koja je obično slatka i slana. Pa kad mu se da hrana s novim okusima, može je odmah odbiti.

3. Dijete nije gladno niti je još sito

Poput odraslih, mala djeca također neće htjeti jesti kada nisu gladna ili još sita. Druga mogućnost je da želi jesti, ali samo određenu hranu koju voli. Zato i izgleda izbirljiva izjelice.

U tom slučaju ne trebate se previše brinuti, pogotovo ako je rast još relativno normalan. Napravite mu redoviti raspored prehrane s dovoljnim porcijama obroka, kako bi uvijek osjećao glad i želio jesti svaki obrok.

4. Poslužena hrana je dosadna

Ne shvaćajući, jedan je od razloga zašto djeca postaju izbirljiva izjelica moglo bi biti zato što roditelji uvijek poslužuju hranu običnog izgleda. Zapravo, studija pokazuje da povrće i voće koje je predstavljeno atraktivnog izgleda može uvelike povećati djetetov apetit.

Savjeti za prevladavanje djece izbirljivih jedača

Suočavanje s djecom izbirljiva izjelica nije lako. Međutim, majko, ne brini previše jer postoje neki savjeti koji se mogu učiniti da se to prevlada dijeteizbirljiva izjelica, uključujući:

1. Ne tjerajte dijete da jede

Kada vaš mališan odbija jesti određenu hranu, budite strpljivi i ne forsirajte, Bun. To vašem djetetu može biti neugodno i čak će i dalje odbijati jesti ovu hranu u budućnosti. Zapamtite, potrebno je najmanje 10-15 pokušaja dok se dijete ne navikne i poželi jesti hranu.

2. Poslužite hranu sa zanimljivim varijacijama

Pokušajte poslužiti jelovnik atraktivnog izgleda, počevši od drugačijeg oblika, rasporeda ili boje. Ako je potrebno, možete dati jedinstveni naziv, na primjer, 'topla hrana', kako biste privukli pažnju vašeg mališana, tako da on poželi jesti.

3. Dopustite djeci da dodiruju hranu

Poput odraslih, mala djeca mogu nerado jesti nešto što im zapravo nije poznato. Sada, Majka to može prevladati eliminacijom svoje znatiželje. Trik je u tome da djetetu pružite priliku da izravno dodirne i prepozna hranu prije nego što je nahrani.

4. Učinite blagovaonicu zabavnom

Učinite atmosferu u blagovaonici zabavnom, na primjer posluživanjem hrane uz simpatičnu blagovaonicu ili uključivanjem hrane koju vaš mališan najviše voli. Majka može započeti zalogaj hranom koju baš i ne voli i na kraju dati svoju omiljenu hranu.

5. Pronađite prijatelje da jedete zajedno

Ako vaš mališan odbija da dobije određene vrste hrane, pokušajte pronaći prijatelja koji voli ovu hranu. To može pomoći da uvjerite vašeg mališana da je hrana koju ne voli zapravo dobra ili da nije čudna, pa će je početi isprobavati.

Uz razne gore navedene načine, nadamo se da će djeca izbirljiva izjelica polako otvoren za različite vrste hrane i više nije izbirljiv. Međutim, ako gornji savjeti ne pomognu,, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom za savjet o nutritivnom unosu.