pictopub.com

Činiti mnoge stvari da usrećite svog partnera zapravo je prirodno, kako to. Međutim, ako ste puno žrtvovali, ali nikada ne dobijete ono što zaslužujete, može biti da ste zarobljeni u ovisni odnos. Ovaj odnos je nezdrav i mora se odmah popraviti.

Suovisni odnos je izraz koji opisuje odnos u kojem jedna strana uvijek žrtvuje svoje želje i potrebe da zadovolji drugu. U tom odnosu svaka odluka nije sama od sebe, već ovisi o odobrenju druge strane.

Prepoznajte znakove Suovisni odnos

Suovisni odnos uobičajeno kod parova koji su oboje ovisnici o drogama. Međutim, neke studije to navode ovisni odnos to se često događa kod ljudi koji imaju traumu u djetinjstvu ili su se osjećali zanemareno od strane svojih roditelja.

Ti će ljudi općenito odrasti u ljude koji su navikli „moliti“ ljubav od ljudi kojima je teško ugoditi. Na kraju se ta navika prenijela na njihove osobne odnose u odraslu dob.

Ovakvi odnosi mogu učiniti da se osoba osjeća bezvrijedno. Međutim, ne samo to. Cneovisni odnos također može učiniti da osoba izgubi kontakt s drugim ljudima i učini duhovit, najčešće s obitelji ili prijateljima.

Ako netko ne reagira odmah ili ode suovisni u vezi, ovo stanje može uzrokovati poremećaje mentalnog zdravlja, kao što su anksioznost, stres, depresija. Stoga je važno shvatiti da smo u ovoj nezdravoj vezi.

Ako ste u ovisni odnosPostoji nekoliko karakteristika koje možete osjetiti u sebi, a to su:

• Poteškoće u donošenju odluka u vezi.
• Više se slažu s partnerovom odlukom i ignoriraju vlastita mišljenja i želje.
• Spremni učiniti sve, uključujući stvari koje štete sebi kako vas partner ne bi napustio.
• Poteškoće u izražavanju osjećaja zbog straha da ćete povrijediti partnera ili straha od ljutnje na partnera.
• Poteškoće u komunikaciji s partnerom.
• Imajte osjećaj odgovornosti za radnje koje u potpunosti provodi partner.
• Osjećati sreću svog partnera je prioritet, čak i više nego svoju.
• Osjećaj krivnje jer svoje želje stavljate na prvo mjesto.
• Osjećate se nepravedno i neljubazno od strane vašeg partnera, ali ga ipak ne možete napustiti jer je zabrinut da ne može živjeti bez vas.

popravak Suovisni odnos ovim putem

Prekid s partnerom nije jedino rješenje za izlazak iz toga ovisni odnos. Kako bi odnos u kojem živite postao zdraviji i imao pozitivan utjecaj na vas oboje, primijenite sljedeće metode:

• Postavite granice u pogledu stvari o kojima možete odlučiti zajedno ili odlučiti samo sami.
• Naučite biti samouvjereni u svakoj donesenoj odluci.
• Budite odlučni da odbijete ako vam nije ugodno raditi nešto što vaš partner želi.
• Podržite partnera, ali u zdravim granicama, bez žrtvovanja svog vremena i misli za njega.
• Provedite puno vremena s obitelji i prijateljima koji vas podržavaju i cijene.
• Povećajte aktivnosti koje su korisne za poboljšanje vlastitih sposobnosti, poput hobija ili učenja.
• Uvijek vodite računa o svom zdravlju jedući zdravu hranu, redovito vježbajući i dovoljno se odmarajući.
• Prestanite razmišljati negativno o sebi.

U zdravoj vezi, idealno bi bilo da svaki pojedinac jedni drugima daje sreću. Međutim, ako se samo jedan pojedinac bori s ignoriranjem vlastitih osjećaja, odnos se mora odmah popraviti kako ne bi imao negativan utjecaj na mentalno i fizičko zdravlje.

Zapamtite, vrijedni ste koliko i vaš partner i zaslužujete da sami kontrolirate svoj život. Postanite "žrtva" u ovisni odnos često usko povezano s niskim samopouzdanjem. Stoga, morate naučiti poštivati ​​sebe, da.

Doduše, ovo vam može biti teško. Međutim, možete raditi na tome, kako to. Postoji mnogo pomoći koju možete zaobići. Dapače, nemojte se ustručavati konzultirati se s psihologom za savjet, kako biste vi i vaš partner odmah izašli iz ove nezdrave veze.