Opuštene grudi nakon dojenja, to je pogrešno
Razlog opuštenih grudi često je razlog zašto žene ne žele dojiti. Zapravo, dojenje nije jedini čimbenik koji na to može utjecati.
Prirodno, žensko tijelo ima sposobnost izlučivanja mlijeka koje može zadovoljiti potrebe djeteta. Količina mlijeka također se može prilagoditi djetetovim potrebama, pa tako i kada imamo blizance ili dojimo tijekom trudnoće. Što se češće dojite, to će dojke biti više mlijeka. Drugim riječima, zaliha mlijeka će se prilagoditi potrebama bebe.
Utjecaj na kožu i tkivo dojke
Od trudnoće do dojenja, veličina i oblik ženskih grudi mogu se mijenjati. Nakon završetka dojenja neke žene i dalje imaju velike grudi, ali neke doživljavaju opuštene grudi. To je zato što protok mlijeka tijekom dojenja može rastegnuti kožu i tkivo dojke. Kada dojenje završi, a tkivo dojke više ne proizvodi niti odvodi mlijeko, neke žene doživljavaju smanjenje grudi i primjetno opuštanje.
Samo što zapravo, osim dojenja, na opuštene grudi mogu utjecati mnogi čimbenici. Na primjer, veličina indeksa tjelesne mase, dob, pušenje, broj trudnoća i velika veličina grudi prije trudnoće. Na to utječu i genetski čimbenici.
Ako se cijelo to vrijeme smatra da grudnjaci sprječavaju opuštanje grudi. Zapravo, studija provedena tijekom 15 godina otkrila je da je točno suprotno. Mišići grudi kod žena koje uvijek nose grudnjak su zapravo slabiji, vidi se iz mjerenja bradavice s donjeg ramena.
Istraživači su rekli, vjerojatno zato što mišići grudi ne rade optimalno kada ih podupire grudnjak. Međutim, istraživači su naglasili da ovaj učinak nije apsolutno uzrokovan grudnjakom jer postoji nekoliko drugih čimbenika koji će prirodno promijeniti oblik i čvrstoću grudi poput dobi i hormonalnih promjena.
Ono što je važno znati, opuštene grudi će se zapravo i dalje pojaviti, čak i ako žena doji ili ne. Postoji i nekoliko jednostavnih savjeta za zatezanje opuštenih grudi.
Sprječava opuštanje grudi
Do sada je operacija povećanja grudi bila nadaleko poznata javnosti. No, zapravo, operacije podizanja opuštenih grudi nisu manje brojne i svake se godine povećavaju u odnosu na postupke povećanja grudi. Ova estetska operacija zove se mastopeksija, koja može ispraviti opuštene grudi i promijeniti položaj bradavice i areole na dojci.
Međutim, nemojte žuriti s odabirom operacije. Postoji nekoliko jednostavnih načina na koje možete spriječiti opuštanje grudi:
- Bavite se sportovima koji podržavaju mišiće grudiNa primjer sklekovi, bočna daskaili dizanje utega. Osim što je dobra za toniranje mišića grudi, ova vježba je dobra i za jačanje mišića leđa i ramena te pomaže u stabilizaciji tjelesne težine.
- Marljivo čistite grudiObrišite znoj i prljavštinu oko dojke toplom vodom ili ručnikom. Preporuča se koristiti blagi sapun kako se prirodna ulja kože ne bi izgubila.
- Održavajte idealnu tjelesnu težinuNema potrebe ići na ekstremne dijete ili izbjegavati pretjerano povećanje tijela. Dobivanje ili gubitak težine opterećuje kožu i može izazvati oštećenje stanica, što rezultira opuštenim grudima.
- Povećajte unos svježeg povrća i voćaOba sastojka sadrže vitamine i minerale koji će održati tkivo dojke zdravim. Svaki dan konzumirajte 4 porcije voća i 5 porcija povrća.
- Lskini svoj uobičajeni grudnjakS vremena na vrijeme možete skinuti grudnjak kada se opuštate kod kuće.
- Izbjegavajte pušenjeNikotin u cigaretama može blokirati krvne žile da ne dobiju dovoljan kisik i hranjive tvari. Osim toga, druge tvari u cigaretama mogu utjecati na kolagen i elastin u grudima.
Opuštene grudi nisu samo posljedica procesa dojenja, na to mogu utjecati mnogi čimbenici. Slijedite gore navedene korake kako biste smanjili šanse. Također se možete posavjetovati s plastičnim kirurgom kako bi odredio daljnju operaciju koja može pomoći u poboljšanju stanja dojke. Svakako odvažite rizike kao i koristi.
