pictopub.com

Postoje mnoge prednosti koje se mogu dobiti od biljaka papaje. Ne samo od voća, cvjetovi papaje imaju i razne zdravstvene prednosti. Jedna od prednosti cvjetova papaje je održavanje zdravlja srca.

Prednosti cvjetova papaje mogu se dobiti jer ovaj cvijet sadrži različite vrste hranjivih tvari koje su tijelu potrebne, uključujući kalij, natrij, beta karoten, minerale, masti, ugljikohidrate i proteine.

Razne prednosti cvijeća papaje

Iako se još istražuju, postoje razne prednosti cvjetova papaje za koje se vjeruje da su korisne za zdravlje. Slijede neki od njih:

Održavajte ravnotežu tekućine u tijelu

Cvjetovi papaje sadrže niz važnih hranjivih tvari koje su tijelu potrebne, od kojih je jedan kalij. Ovaj mineral je potreban tijelu za održavanje ravnoteže tekućine u tijelu i podršku radu mišića, živaca i srca.

Održavajte zdravlje srca

Sadržaj beta karotena u cvjetovima papaje smatra se korisnim za zdravlje srca. Nekoliko studija pokazalo je da konzumacija povrća bogatog vitaminima, mineralima i beta karotenom, poput cvjetova papaje, može smanjiti rizik od srčanih bolesti i određenih vrsta raka. Međutim, to još treba dodatno istražiti.

Održavajte zdravlje tkiva i imunološki sustav

Cvjetovi papaje su jedna vrsta hrane koja je bogata sadržajem proteina. Sadržaj proteina koji se nalazi u cvjetovima papaje donosi razne zdravstvene dobrobiti, a jedna od njih je izgradnja i popravljanje tjelesnih tkiva. I ne samo to, protein iz cvjetova papaje također je izvor energije za tijelo i može pomoći u povećanju izdržljivosti.

Prerada cvijeća papaje

Kako biste iskoristili prednosti cvjetova papaje za zdravlje, možete ih preraditi u hranu. Postoje razne porcije cvjetova papaje koje mogu biti opcija, a jedna od njih je sotirano cvijeće papaje. Evo sastojaka i načina izrade:

Sastojci:

• 200 gr cvjetova papaje, čisto
• 50 grama inćuna
• 5 režnja crvenog luka, tanko narezanih
• 3 češnja češnjaka, tanko narezana
• 5 komada kajenske paprike, narezane koso
• 2 crvena čilija, koso narezana
• 2 zelena čilija, koso narezana
• 1 mladi luk, narezan na otprilike 1 cm
• 1 list mladog pandanskog lista, grubo narezan
• 1 prst galangal, geprek
• Sol i papar po ukusu

Kako napraviti:

• Cvjetove papaje skuhajte u vodi pomiješanoj s malo soli. Kuhajte dok ne omekša, izvadite i ocijedite.
• Pirjajte luk i češnjak dok ne uvenu i zamiriše, a zatim ulijte kajensku papriku, crveni čili, zeleni čili, mladi luk, galangal i listove pandana. Dobro promiješajte.
• Nakon što začini uvenu i zamirišu, vratite cvjetove papaje i inćune. Miješajte dok ne postane glatko, a zatim dodajte sol, papar i listiće bosiljka.
• Ponovno promiješajte dok se dobro ne sjedini i pričekajte dok se ne skuha.
• Pirjani cvjetovi papaje spremni su za posluživanje.

Osim što se mogu preraditi u jelovnik za kuhanje, cvjetovi papaje mogu se preraditi i u čaj. Kako ga obraditi prilično je jednostavno, samo trebate pustiti da cvijet papaje sam uvene, a zatim ga zagrijati i osušiti na niskoj temperaturi kako biste uklonili bioaktivni sadržaj u njemu.

Osušeni cvjetovi papaje koji se kuhaju u čaj donose razne zdravstvene prednosti. Jedna od njih je snižavanje razine kolesterola u krvi. To je zahvaljujući sadržaju fitosterola koji se nalazi u čaju od cvijeta papaje.

Prednosti cvjetova papaje su raznolike, ali pazite da jedete i drugu hranjivu i hranjivu hranu kako biste održali zdravlje vašeg tijela. Ako imate određena zdravstvena stanja ili želite koristiti cvijeće papaje za liječenje bolesti, prvo se trebate posavjetovati s nutricionistom.