pictopub.com

Bezalkoholno piće često postaju prijatelji kada jedu za neke ljude, i djecu i odrasle. Ali budite oprezni, iza slatkoće bezalkoholno piće ili soda, sadrži gorčinu opasnosti od umjetnih zaslađivača.

Konzumiranje pića koja sadrže umjetne zaslađivače je u opasnosti od izazivanja bolesti, kao što su hipertenzija, dijabetes tipa 2 i bolesti srca, te može oštetiti zdravlje zuba djece.

Umjetni zaslađivači tipa saharina nekoć su smatrani štetnim za zdravlje mokraćnog mjehura i čimbenikom rizika za rak. Iako je konačno na temelju najnovijih istraživanja, saharin je proglašen bezopasnim, ali upotreba umjetnih zaslađivača saharina ili drugih vrsta, ipak ne bi trebala biti pretjerana. Evo nekoliko zdravstvenih problema koji se mogu pojaviti kao posljedica konzumiranja sode ili vode za piće: bezalkoholno piće koji sadrže previše umjetnog zaslađivača.

Dijabetes tipa 2

Istraživanja su pokazala da konzumiranje jedne ili više limenki umjetno zaslađenih napitaka dnevno može udvostručiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 kod odraslih. Osim toga, rizik od predijabetesa vreba i kod djece. Stručnjaci primjećuju da djeca koja konzumiraju mnogo slatkih gaziranih pića obično imaju prekomjernu tjelesnu težinu kao odrasli.

Drugi učinak za koji je dokazano da ga uzrokuju umjetni zaslađivači je povećanje apetita, te izazivanje visokog šećera u krvi i otpornosti na inzulin. Smatra se da ovi čimbenici igraju ulogu u nastanku dijabetesa tipa 2 kod ljudi koji često konzumiraju umjetna sladila.

Srčana bolest

Brojne studije su otkrile vezu između redovite konzumacije bezalkoholno piće koji sadrže umjetne zaslađivače, s povećanom upalom, rizikom od hipertenzije, koronarne bolesti srca, do moždanog udara.

Studija, koja je proučavala zdravlje 90.000 žena tijekom dva desetljeća, pokazala je da su žene koje su konzumirale više od dvije porcije sode šećera dnevno imale 40% veći rizik od srčanog udara ili smrti od srčanih bolesti. Ovaj učinak pripisuje se učinku fruktoze šećera ili drugih sastojaka koji se koriste za zaslađivanje pića.

Učinci koji se mogu javiti vezano uz konzumaciju umjetnih zaslađivača su povećanje šećera i kolesterola u krvi, kao i upale koje doprinose nastanku srčanih bolesti.

s obzirom na ovo, Američko udruženje za srce zajedno američki Dijabetes Audruga objavio je poziv da se ograniči uporaba umjetnih zaslađivača u borbi protiv pretilosti, metaboličkog sindroma i svih čimbenika rizika za srčane bolesti.

Oštećenje zuba

Bezalkoholno piće može predstavljati opasnost od karijesa zbog visokog sadržaja šećera. Osim toga, bezalkoholna pića također mogu uzrokovati eroziju zubnog sloja zbog proizvedene kiseline. Stoga nemojte konzumirati previše pića koja sadrže umjetne zaslađivače, te pokušajte isprati usta vodom svaki put kada završite s ispijanjem slatkog napitka.

Problem s težinom

Držite djecu podalje od ove vrste pića bezalkoholno piće To je zato da ne dožive pretilost. Brojna istraživanja povezuju problem pretilosti kod djece s konzumacijom ove vrste pića. Soda ima veliki broj kalorija, ali vas ne zasiti pa potiče djecu da ponovno jedu nakon što popiju bezalkoholno piće i slično. Taj se učinak ne javlja samo kod djece, već i kod odraslih.

Kao alternativu, osigurajte zdravija pića, kao što su mlijeko, cjeloviti voćni sokovi s manje dodanog šećera i infuzirana voda s limunom, krastavcem ili drugim voćem.

Ne samo djeca, odrasli također trebaju ograničiti konzumaciju bezalkoholnih pića koja sadrže umjetna sladila. Savjetuje se da ne pijete bezalkoholno piće kao svakodnevna navika.