pictopub.com

Mnoge žene vjeruju da zeleni čaj može povećati njihove šanse za trudnoću. Međutim, je li ova pretpostavka potkrijepljena znanosti i doista pouzdana? Da biste saznali odgovor, dođi, pogledajte sljedeće objašnjenje.

Zeleni čaj je jedna od najpopularnijih vrsta čaja na svijetu. Ovaj napitak porijeklom iz Kine od davnina je poznat kao prirodni lijek za njegu organizma. Jedna od dobro poznatih prednosti je da pomaže povećati šanse za trudnoću.

Činjenice o zelenom čaju za žensku plodnost

Zeleni čaj sadrži niz dobrih hranjivih tvari potrebnih tijelu. Jedna od njih je folna kiselina. Poznato je da folna kiselina podržava funkciju jajnika za proizvodnju jajašca i podržava formiranje fetusa. Dakle, može se reći da folna kiselina ima važnu ulogu u povećanju ženske plodnosti.

Ne samo da utječe na plodnost, konzumacija folne kiseline prije trudnoće može pomoći u smanjenju rizika od urođenih mana u bebe, kao što su spina bifida, anencefalija, rascjep usne i srčane mane. Osim toga, folna kiselina također igra važnu ulogu u formiranju i popravljanju DNK što će utjecati na rast posteljice i razvoj fetusa.

Osim folne kiseline, zeleni čaj je bogat i polifenolima. Polifenoli su prirodni spojevi u biljkama koji imaju snažno antioksidativno djelovanje, pa se mogu boriti protiv slobodnih radikala i zaštititi jajnike i jajne stanice kako bi ostali zdravi i kvalitetni.

Iako zeleni čaj sadrži hranjive tvari koje su dobre za žensku plodnost, do sada nije bilo istraživanja koja bi doista mogla pokazati učinkovitost zelenog čaja za povećanje šansi za trudnoću. Međutim, to ne znači da se zeleni čaj ne može koristiti.

Želite li iskoristiti zeleni čaj kao način da brzo zatrudnite, pazite da ga konzumirate u razumnoj količini, a ne u prevelikoj količini.

Zeleni čaj sadrži kofein koji ako se konzumira u prekomjernoj količini može uzrokovati simptome glavobolje, vrtoglavice, povraćanja, proljeva, lupanje srca, drhtanje, zujanje u ušima, zbunjenost, pa čak i napadaje. Osim toga, pijenje puno kofeina također vas čini osjetljivijim i razdražljivijim.

Savjeti za povećanje plodnosti žena

Bez obzira na to može li zeleni čaj ubrzati trudnoću ili ne, dobra je ideja nastaviti provoditi jednostavne korake koji mogu povećati plodnost kako bi vaše šanse za trudnoću bile veće. Ovi koraci uključuju:

• Povećajte konzumaciju gnojidbene hrane koja sadrži antioksidanse, kao što su vitamini C, E, beta-karoten, folna kiselina i cink.
• Povećajte unos kalorija za doručak i ograničite unos kalorija noću.
• Redovita tjelovježba koja povećava plodnost.
• Dobro upravljajte stresom.
• Izbjegavajte jesti hranu bogatu trans mastima.
• Izbjegavajte konzumaciju alkoholnih pića.
• Uzmite multivitamin ako je potrebno.

Učinkovitost zelenog čaja za ubrzavanje trudnoće još uvijek nije dokazana. Međutim, nikad ga ne škodi pojesti. Iako ne mora nužno povećati plodnost, zeleni čaj još uvijek ima mnoge prednosti za cjelokupno zdravlje.

Ako nakon primjene gore navedenih savjeta još uvijek niste trudni, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom, u redu? Pogotovo ako ste stariji od 35 godina i imate nepravilne menstrualne cikluse.