pictopub.com

Kako bi ispunili radne rokove, mnogi ljudi odlučuju raditi prekovremeno. Međutim, malo je onih koji su svjesni opasnosti prekovremenog rada za zdravlje. Koji su rizici prekovremenog rada? Pogledajte objašnjenje u nastavku.

Broj radnih sati koji se smatraju normalnim i još uvijek u razumnim granicama je oko 40 sati tjedno. Općenito, prekovremeni rad se često koristi kao prečac u povećanju prihoda. No budite oprezni, iako ima potencijal za povećanje prihoda, opasnosti od prekovremenog rada često su povezane s pojavom određenih bolesti, osobito ako se radi pretjerano.

Različite opasnosti prekovremenog rada za zdravlje

Evo raznih opasnosti od prekovremenog rada kojih biste trebali biti svjesni:

• Povećajte rizik od srčanih bolesti

  Studija je čak otkrila da su radnici koji rade prekovremeno tri sata ili više svaki dan izloženi većem riziku od kardiovaskularnih bolesti, kao što su bolesti srca i moždani udar.

• Povećava rizik od depresije

  Dugo radno vrijeme ne samo da iscrpljuje tjelesne sposobnosti, već utječe i na rad mozga. Prema jednom istraživaču, predugo radno vrijeme će narušiti vrijeme radnika da uživaju u slobodnom vremenu. Osim toga, prekovremeni rad također smanjuje sate spavanja.

• Povećajte rizik od nesreća na radu

  Za vrijeme obavljanja posla pomak Osim toga, ili drugim riječima radeći prekovremeno, osoba može doživjeti umor i poteškoće s koncentracijom. To će zasigurno utjecati na radni učinak i povećati rizik od nesreća na radu zbog opasnosti od prekovremenog rada.

  Istraživanja u Južnoj Koreji pokazuju da prekovremeni radnici koji rukuju strojevima ili koji rade u uredima imaju rizik od nesreća na radu ili pogreške kada rade do 2 puta dulje.

• Povećajte rrizik zatečen dijabetes tipa 2

  Međutim, studije u različitim zemljama pokazuju da oni koji često rade prekovremeno imaju veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, pretilosti povezane s dijabetesom i rizik od prerane smrti.

• Povećajte rrizik udario kanker

  Tijekom prekovremenog rada tijelo će doživjeti veći stres, kako fizički tako i psihički. Dugoročno, utjecaj stresa zbog prekovremenog rada također povećava rizik od razvoja raka, kao što su rak debelog crijeva, rak pluća, rak dojke i rak prostate. Čimbenici za koje se smatra da igraju ulogu u ovom povećanom riziku su prisutnost kronične upale; nezdrave navike tijekom prekovremenog rada, poput pušenja; i nedostatak vremena za vježbanje zbog prekovremenog rada.

Iako prekovremeni rad negativno utječe na zdravlje, to ne znači da ne treba raditi prekovremeni rad. Međutim, ispunjavanje radnih obveza za svakog radnika je obveza. Barem napravite nekakav dnevni ili tjedni plan rada kako biste izbjegli kašnjenja u završetku posla. Kako biste izbjegli opasnost, radite prekovremeno ograničeno na nadoknađivanje.